不感冒不发烧浑身酸疼是咋回事呢

适当加强锻炼，是否在月经期间，正规医院全面检查一下，平时多吃含钙的食物、牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。

而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。