为什么我一睡觉就会想到不开心的事就睡不着急都

问题分析：恩，你这是心理问题导致的睡眠障碍，睡前容易胡思乱想，是属于精神性易兴奋的表现，这与你平时过于紧张也有关系。

需要及时调理。意见建议：建议建立良好作息规律，白天多运动，保证饮食营养。晚上睡前泡泡脚，睡不着时不要着急，可以听听音乐或是看些轻松的书籍来放松。

祝健康。