问题分析：你好！根据你介绍的情况，要想减掉身上的赘肉，方法也是多种多样，不过应该选择一种科学合理的减肥方法。意见建议：最好的减肥方法是，严格控制饮食，少吃高脂肪食物，多吃新鲜蔬菜和水果，加强体育运动。
只要长久地坚持，就能减肥成功。
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