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腰间盘突出怎么锻炼

腰间盘突出怎么锻炼。轻度腰间盘突出怎么锻炼

提问时间：2020-04-30

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李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰椎间盘突出首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少弯腰，睡硬板床休息，平时要注意加强腰背肌锻炼，如三点式，四点式或五点式锻炼

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