夏天坐月子吃什么水果好8种水果最适合

奇异果。维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统，食用前用热水烫温。每日一个为宜。榴连。

对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。苹果。对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇。

木瓜。直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，可食用木瓜。橄榄。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。