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我身高152体重95斤，我每天骑三个小时

我身高152体重95斤我想每天骑三个小时的自行车连续骑三天，在合理控制饮食但不知该怎么搭配好？不知这样能不能瘦能瘦多少？因为有急事需要减肥所以很想知道

提问时间：2020-01-18

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

你好，你这个体重完全是正常的，不属于偏胖体型，从医学上讲没有减肥必要指导意见减肥所说的控制饮食就是多吃菜，少吃主食和肉类

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