产后腰腿疼是正常的吗

很可能是髋关节炎或者滑膜炎引起的，大多与外伤和寒冷刺激有关，不是腰椎间盘突出的症状。你要注意休息，腰腿疼都是正常现象。

你表姐要多多休息，不要劳累，注意保持足够睡眠，注意饮食营养均衡搭配，多吃蔬菜水果，鸡蛋，奶类，豆制品，瘦肉，鸡汤，排骨等等，避免辛辣食品。

适当锻炼身体增强体质。