问患者提问

经常凌晨睡觉，从初三开始，严重的直到三点才睡。高二

经常凌晨睡觉，从初三开始，严重的直到三点才睡。高二的时候更严重了，几乎每天都三点睡，目前身体未出现经常凌晨睡觉，从初三开始，严重的直到三点才睡。高二的时候更严重了，几乎每天都三点睡，目前身体未出现大问题，请问是不是在以后

提问时间：2020-03-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：朋友您好，缓解压力是你当务之急，由于压力导致你过多的焦虑，从而影响睡眠质量。意见建议：建议你平时不要总熬夜，睡前不要喝咖啡、浓茶等，可以食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，促进血液循环，改善睡眠质量。

相关问题