问患者提问

一周不吃盐会怎样？对减肥有什么影响吗？

这一周因为减肥，早餐设定为一杯燕麦 10颗大杏仁一个鸡蛋，午餐是薏米红豆，下午茶时间吃一个苹果，晚餐无，全天喝薏米红豆的汤，这样貌似一天都没有摄入盐分呀，有没有影响啊？如果需要摄入盐分，每天需要多少呀？无想想知道具体答案，到底有无影响

提问时间：2020-06-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥少吃盐是非常重要的，因为摄入盐分过多，细胞外液渗透压会增高，导致细胞内液和血浆向细胞外渗漏，从而引起【水肿！但是，减肥除了控盐，更重要的是【控糖！因为减少盐分摄入后，身体排出的是多余的【水分，而不是脂肪！

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