您好！吃多点蔬菜，水果等富含维生素C的食物。建议服用汤臣倍健维生素C片补充维生素C。每日1次，每次1片。不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。
平时要注意锻炼身体，促进血液循环，调节内分泌。希望对您有帮助！
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