月经期间的时候也是可以做运动减肥的，但是要看运动量是否剧烈，而且也要看身体状况，有些人在来月经的时候身体是不舒服的，不愿意做过于剧烈的运动，如果说你可以适当的做运动，是可以达到减肥效果的。
平时注意不要过多摄入含热量大的食物，均衡膳食。
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