跳绳后小腿青筋凸出来了，还有点疼痛。

刚才跳绳跳了半个小时之后就感觉小腿不太舒服,然后发现小腿筋爆起来了。上个月也有一次这样，然后第二天筋是消下去了，但是会留下淤青。  上次和这次爆起来之后都是小腿有点疼痛，都是在运动后有这种情况，请问是什么原因？想得到的帮助：有什么解决办法？还有该注意什么？这样对身体有影响吗