你好，精子和卵子的发育成熟都需要三个月的时间，所以，从优生的角度考虑，孕前三个月内，男女均需要避免接触有害物质，包括烟酒。
拉直头发需要用药液的，其中不除外含有有害物质，备孕期间不建议做。建议备孕开始男女双方均口服叶酸片利于优生。
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