您好，这种情况你一定要注意，你现在不要去想那么多，白天好好工作，晚上好好休息，偶尔可以去看看电影，到广场散散步，到周末的时候多去爬爬山，跟着团出去玩玩，散散心，保持愉快的心情，不要给自己太大的压力。
必要时寻求心理医生的帮助，祝您早日恢复降。
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