问患者提问

紧张焦虑有哪些消除方法

哥哥说自己经常会紧张，而且还有焦虑，请问紧张焦虑有哪些消除方法？

提问时间：2020-10-17

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

紧张焦虑，首先可以使用转移注意力法。其次，是深呼吸法，深呼吸可以帮助身体获得更多的氧气，从而改善紧张的情绪。如果长时间没有缓解，建议去医院进行治疗。

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