我的脚扭伤怎么样才能快点好

你好,通过你的描述,为了能够快速的恢复降,给你提供以下几点措施:1.扭伤后24小时内,要冰块敷在患处在扭伤的即刻就应行冷敷.以减少血肿的形成.对患肢冰敷或者冷敷,刺激血管收缩,减少出血和渗出,以减轻扭伤部位的疼痛和肿胀.2.24小时可以外敷,主要是活血化瘀的.这样可以使肿胀消退,疼痛减轻.[不要太早停止冷敷而转用热敷,伤后两日内每天使用冷敷至少3-4次,较严重伤害时建议在使用冷敷3日后,且肿胀有明显消退时,才考虑使用热敷.3.抬高患肢,高于心脏的位置,可促进血液回流,有利于肿胀消.把伤处抬高于患者心脏高度,可以止血止肿.祝你身体降。