颈椎病的治疗及自我保健方法

颈椎病除外伤性的以外，大多是因生理退化和工作生活习惯引起，如长期低头工作，或睡觉姿势侧左侧右，睡觉的床不合适造成，也有少部分是因身体太差，骨质松软，造成关节间隙不正常和周围组织充血和水肿，导致疼痛和神经压近症状！指导意见颈椎病要注意适当的功能锻炼，如跑步和游泳，在锻炼中活动颈部，生活中避免长期低头的姿势，睡眠注意避免姿势不良，或侧左或侧右．药物上消炎和止痛以中药为效果好，用中药配方直接打成粉剂做为药枕，也可以直接把粉剂调敷后包扎固定在颈部，睡前用，起床取下，方便生活和工作．调敷的目的是消炎和止痛，促进颈部关节的功能恢复！在此同时，配合中药口服，或是做成洗浴，经常晚上洗浴，以活血和激活颈部的正常功能．