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心情烦躁的很，静不下心来

自从考完试，我心情烦躁的很，静不下心来。上课上的有时候会难受到想要拍桌子，反反复复，情绪波动也比较大，最近扁桃体炎刚刚治愈

提问时间：2020-05-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

那是你压力大，精神紧张造成的。你可以服食谷维素，以及维生素B1帮助缓解。还有就是，要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激食物指导意见另外就是，要注意多出外走走，多放松一下还有，很多时候是你自己给自己压力，所以造成你不适合理安排一下时间就可以了，不要只顾学习，还要娱乐一下的不要吃上火食物，喝服鸡骨草茶

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