左肩膀肩胛骨肌肉和胳膊联合出疼

左肩膀肩胛骨肌肉疼了有一年了快早晨起床时候最疼活动后减轻！肩胛骨肌肉绷着发硬！一动肩膀骨头还有声音嘎吱嘎吱响！冬天时候去积水潭北一三院都看了按筋膜炎治没效果。核磁也做了！没发现问题。现在就是胳膊活动不受限制就是疼有时酸痛有时很痛24小时这个疼痛可以接受！想问下医生这到底是什么毛病啊能疼这么久？总是感觉左边肩胛骨右面有根筋绷着！