问题分析：你好，你现在孕30周了，肚皮发紧，紧邦邦硬，这种情况可能是子宫的收缩引起的，只要胎心胎动没有异常的话，没有其他的不适，这是正常的现象。
意见建议：现在要多观察胎心胎动变化，若有异常的话，就要积极的就诊治疗。按时孕检，合理的饮食，适当的活动。
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