自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事,如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手或者再寻找其他成功的机会,有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。
生活要有规律,坚持体育锻炼,广交良友也有帮助。
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