问患者提问

怎样快速入睡

我每天都翻来覆去的，总是睡不安稳，怎么办呢，快要考试了，我自己都没有法子入睡，我担心我这样下去我会累坏自己的，到时别说考试了，想要读书都很难了，怎么才嫩如何快速入睡？

提问时间：2020-03-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

五大方法教你快速入眠一“不睡觉”法“不睡觉”法：适用躺下就清醒的人这种办法似乎很不人道“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉”但它是解决失眠最好的办法，这种办法对

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