平躺睡觉就打呼噜

打呼噜，又称为是打鼾，主要是由于体位性改变引起的喉部受压迫而引起的一种非自主性发声现象。对于你的情况来说，打呼噜的原因有很多，像你而言，打呼噜往往是由于受烟、酒、肥胖、内分泌、炎症、激素环境改变的刺激，导致鼻、咽喉部肌肉松弛、增大，挤压咽喉部气流通道，在呼吸气流的作用下形成打鼾。

如果咽部结构将气道完全阻塞，气流完全无法进入肺部，此时就会出现呼吸暂停。所以对于你而言，要想改变这种情况，首先就是要戒烟戒酒，再就是要加强体育锻炼，慢慢才会恢复正常的。

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