扭伤脚后可以先冷敷，冷敷可使血管收缩，减少出血量，从而有效使受伤部位停止肿胀并消肿。然后对受伤部位进行按摩。轻轻揉按，能够有效地缓解疼痛和消肿。
也可以药物治疗。伤势稳定后，就可以运用一些药物进行治疗。
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