总是胃胀腹胀吃什么饭菜能减轻养胃？

胃胀应该吃些易消化的食物，如小米粥、面条等。别吃油腻的食物。胃不好的人在生活中一定要注意以下方面：

1、吃饭定时定量，最好不要吃夜宵。如果实在是饿的话可以吃点香蕉、燕麦片等。

2、少吃多餐，食物以软、松为主，饭前喝点汤。

3、戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，尽量不吃冷饮和雪糕。可以多喝热牛奶和热水。

4、豆奶是寒性的，尽量少喝。