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宵夜的好处是什么？

健康咨询描述：宵夜的好处是什么？宵夜的好处是什么？宵夜的好处是什么？

提问时间：2020-12-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：宵夜有其两面性，一方面可以维持血糖的平衡，但另一方面增加了能量的摄入。指导意见：如果在每天保持能量总平衡的情况下适当宵夜是有好处的，但是需要注意一下食品安全和营养素不均衡的情况。

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