左脚脚板又肿又痛

问题分析：你的左脚脚板出现肿痛现象，可能是你脚部被踩到，或者是剧烈撞击所致，也有可能是长时间走路或者是跑步而导致的脚底肌肉劳损现象，一般问题不严重的。

意见建议：你可以先用冰块外敷，可以慢慢消肿，也可以外用云南白药喷剂来外敷治疗，也可以消肿止痛的，然后对脚底多进行按摩，慢慢就会好转。