腰椎骨质增生,腰3/4、4/5椎间盘膨出

你好，这是腰椎退变和椎间盘退步所致，主要是随着人年龄的增大，身体机能老化，椎间盘是纤维组织垫，逐渐老化，破裂，髓核以膨出和脱出，椎体小关节肌腱牵拉，骨膜增生，至骨质增生。

你好，我建议，适当锻炼身体，禁忌剧烈活动和暴力锻炼，平时带后面带钢板的腰围，口服钙片、维生素D、骨肽片的药物控制骨质增生，多吃牛奶、虾皮、蛋类和豆制品等食物改善身体内环境。