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早上5点钟就醒了算早醒吗

最近一个星期都是晚上10点钟睡觉入睡容易但是梦多，5点钟就醒了，可是还是很想睡觉，可是就是睡不着脑子里乱乱的，开始烦躁不安。以前都是11点钟睡觉，8点9点醒的。一个星期多

提问时间：2020-03-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般生物钟改变人的作息时间就需要时间去调整。指导意见你只是现在作息时间改变自己需要去适应，天气也有一定影响，不要担心，不用服用药物的，药物比较容易产生依赖性啊。
只要平时多运动。睡觉前泡泡脚，有助于睡眠啊。

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