吃牛奶可以间隔半小时再服用钙片。牛奶阻碍钙的吸收，而钙富含活性钙，易于吸收。如果牛奶与钙片一起食用，可能影响牛奶中的钙吸收。
如果需要补钙，可以另外去多晒晒太阳，保证充足的睡眠，不要生气，适当运动。
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