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通宵后人无力脑子轻飘飘的

外面玩了一天然后通宵回家后睡一觉起来感觉人轻飘飘的有点无力已经两天了补充了很多睡眠还是有点但是感觉好了很多想得到的帮助：我应该怎么处理。

提问时间：2020-01-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你所说的这种情况是生物钟紊乱的表现，容易出现不适，需要进行合理地调整。恢复正常的饮食生活作息，保持充足的睡眠和良好的心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，长期坚持，逐渐地改善，促进恢复各方面的正常状态。

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