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如何减掉后背厚厚的肥肉

一直以来，我都是你叫偏胖的人群，特别是后背，有很多厚厚的肥肉，一直在减肥，效果都不明显，现在就快结婚了，所以想赶快减掉这些肥肉，有些什么办法吗？

提问时间：2020-03-17

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥一般是运动减肥最有效，也是最健康的，但是运动减肥效果比较慢，要持之以恒效果才明显，如果你想快速减肥的话，可以考虑抽脂等。
建议你多加锻炼，并且控制饮食，多吃蔬菜水果等有助于减肥的食物，睡眠充足，保持良好的心态，会有一定的效果。

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