男人要是没有性欲咋办

性生活应该在愉悦和欢欣的心理状态下进行。如果长期存在心理障碍和诸多不良因素影响，即可导致性欲减退。如错误得认为自慰是不健康的行为，或对生活悲观失望，以及事业屡屡受挫、人际关系紧张、家庭不幸等造成心情抑郁、悲愤难平等，均可导致性欲减退。

其次，如长期从事繁重劳动，特别是脑力劳动也会造成性欲减退。平时要保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。积极参加户外运动，放松心情。

不要给自己太大的压力，学会合理减压。适当运动以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。