问患者提问

每天做40分钟的减肥操，做多久有效？

我不吃零食，但不爱运动，从小我就胖胖的，现在，我15岁，身高160，体重122，看见我肚子上的赘肉就头疼，我也想要好身材。呜呜。曾经的治疗情况和效果：现在我每天都做郑多燕的减肥操40分钟，早上起床后和一些淡盐水

提问时间：2020-05-18

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：你好减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。意见建议：建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，减肥操要贵在坚持。

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