腰痛腿也痛双小腿困有沉重感不舒服

您好，您是患了腰椎间盘突出，突出程度较轻，但有神经根受压的情况，而导致腿部症状。指导意见建议您症状较重时应卧硬板床休息12周，可以做针灸、理疗、按摩、牵引等，口服西乐葆、根痛平、弥可保、消脱止等药物。

症状缓解后要坚持每天做腰背肌锻炼，经常参加各种户外活动及体育锻炼，避免久坐久站、避免经常弯腰动作等。