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便秘吃什么豆类食物好

便秘吃什么豆类食物好便秘吃大豆豌豆能不能帮助排便

提问时间：2020-06-07

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好，可以吃大豆、绿豆、蚕豆、豆芽等豆类食物，多喝水。建议平时适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。
多吃高纤维类食物和蔬果，多喝水，规律作息。

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