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减肥的蔬菜和水果

我有时候特别爱吃山药和土豆类的,因为软吗,喜欢吃软一点的,可是我本人比较的胖,同事说吃减肥的蔬菜和水果才减肥效果好,长吃山药土豆类的减肥效果不会太好的

提问时间：2020-04-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。西芹一方面含有大量的钙，可以补“脚骨力，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。

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