问患者提问

正常人吃一粒利培酮片大约能睡多少小时

经常失眠。心情暴躁。心烦。有时无事发火，整天脑袋边有轰鸣声。而且人也变了许多性格。

提问时间：2020-06-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。,您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等

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