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睡觉乱梦怎么回事

晚上睡觉特别不踏实，总是多梦还乱梦这是怎么回事是什么熬成的，有什么方法可以改善多梦乱梦吗？我该怎么办是不是失眠了？

提问时间：2020-03-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上睡觉多梦乱梦是因为白天压力过大造成的失眠。是心理障碍导致的乱梦。多做运动和放松心情，睡觉前看娱乐节目敢删紧张心理和缓解压力，如果这样的情况特别严重就会是失眠了，你要格外的注意一下。

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