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跑步导致的小腿酸痛，有什么办法克服或缓解

跑步导致的小腿酸痛，有什么办法克服或缓解跑步导致的小腿酸痛，有什么办法克服或缓解？希望自己能坚持每周三次跑，但是酸痛第三天早上还在持续

提问时间：2020-06-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，跑步导致小腿酸痛，建议一开始慢跑，距离不要太长，循序渐进，逐渐适应就好。可以局部按摩，促进血液循环，缓解疼痛。
希望对您有帮助，祝您健康快乐。

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