你好，减肥的话贵在坚持，只要持之以恒就会看到效果，不要偷懒。可以在饮食或者运动上做一下合理的规划。如饮食上可以选择少吃多餐，不要吃一些高热量的食物，更不要经常吃零食或者碳酸饮料。
另外就是多运动，不要经常闷在家里，尤其是饭后不要躺着或者坐着。
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