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肝血不足吃什么好

最近一段时间，老是觉得头晕，偶尔还会觉得四肢麻木，并且月经也不是很准时，去医院检查，医生说我是肝血不足，开了一些药。那我在平时的饮食和生活中还应该配合进行怎样的调整？

提问时间：2020-03-13

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

对于肝血不足的患者建议平时多吃一些补血的食物，如：黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉、萝卜干等。需要注意的是：贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。
其次，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。

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