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我腰间盘突出八豪分。四个月了，不见好。每天针灸推拿，请问啥运

我腰间盘突出八豪分。四个月了，不见好。每天针灸推拿，请问啥运动可以促进我康复，可以去健身房跑步么？我腰间盘突出八豪分。四个月了，不见好。每天针灸推拿，请问啥运动可以促进我康复，可以去健身房跑步么？可以运动么。或者游泳打羽毛球？

提问时间：2020-01-23

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