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最近睡眠特别不好，可能导致了胸闷，气短

最近睡眠特别不好，可能导致了胸闷，气短，心跳加快的感觉，心情不好，老是紧张的感觉，怎么改善次状况

提问时间：2020-05-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

心理分析：你好!根据你的描述你最近睡眠特别不好，可能导致了胸闷，气短，心跳加快的感觉，心情不好，老是紧张的感觉，怎么改善次状况，你有焦虑的症状。
心理指导：建议：调整心态，放松心情，多听舒缓音乐，多做户外运动，提高自信，最好找心理咨询师做催眠治疗。

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