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上了两个月的夜班，明天就要上白班了，晚上

上了两个月的夜班，明天就要上白班了，晚上上了两个月的夜班，明天就要上白班了，晚上睡不着怎么办？

提问时间：2020-02-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，从你描述的情况来看，你很可能是较长时间上夜班，睡眠节律紊乱导致的晚上睡不着，应当问题不大。建议你可以适当在睡前服用一点镇静药物，如阿普唑仑等，请在医生的指导下服用，慢慢养成晚上睡眠的节律就好了

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