月经不调怎么办？该怎么调理？

28号才来，八月份是推迟了七天才来的，感觉现在推迟的越来越严重了，有什么方法可以调理吗？平时需要注意些什么？今年的5月药流过一次，之前来的挺准时的，现在更加不准时了。 曾经的治疗情况和效果：从没去医院检查过想得到怎样的帮助：请问月经不调该怎么调理？平时要注意些什么？