孕妇能吃泥鳅和黄鳝吗？有营养吗？

孕妇可以食用泥鳅和黄鳝等鱼类食物，有利于自身营养补充和胎儿发育。这两种肉食都属于高蛋白低脂肪的营养佳品，含有丰富的卵磷脂和钙元素等物质，孕妇食用可以改善食欲减退的症状，促进胎儿大脑、骨骼等各个器官的生长，有效提高智力及记忆力的发育程度，起到效果明显的补脑益智的作用，并且能使胎气变得平稳，防止妊娠性高血压及糖尿病的发病。