长期久坐造成身体水肿肥胖

你好，根据你提供的情况，你要养成良好的生活习惯，还需要注意自己不能生气，要注意多吃水果与蔬菜，而且自己晚上不能熬夜，一定要保证充足的睡眠，还要保证大便通畅。

你好，你这种情况建议你到正规中医院内科进行调整治疗，注意自己的饮食卫生，还需要注意自己不要紧张，每天早上必须要吃饭，而且注意自己要坚持锻炼身体，少吃麻辣烫，米线一类的食物，祝你健康快乐每一天！