问题分析：你好，根据您所说的情况，阳气虚主要指脾肾阳气虚，脾阳虚可有四肢凉、大便稀溏等；肾阳虚可有四肢凉、夜尿多、头晕、腰腿酸软等。
意见建议：脾阳虚可用附子理中丸；肾阳虚可用金匮肾气丸，同时注意不要过于劳累，可吃些羊肉、核桃、山药、韭菜等。
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