道家辟谷养生是怎样的？

道家辟谷养生是现在比较常见和流行的一种养生方法，主要是通过不吃五谷杂粮，然后还是能够起到保持身体健康的效果，一般要根据每个人不同的身体条件和体质，适用不同的疗程长短，在疗程的过程中主要就是通过喝少量的水喝补充一些维生素，这个方法有很好的减肥效果，而且见效也是很快的，同时能够很好的帮助清除肠胃、排毒等，可以很好的调理身体的情况。